膀胱炎、なぜ繰り返す 〜原因と対策を知る〜

再発する膀胱炎は薬を飲めば大丈夫と甘く考えてはいけません。 なぜ膀胱炎を繰り返すのか私の体験と調べてわかったこと。

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ぼうこう炎の原因となる冷え、腸を冷やさない冷たい食べ物の取り方

      2017/07/06

ぼうこう炎の原因につながる冷えは
夏でも起こります。

今回は夏に欠かせない冷たい食べ物についてです。

himawari 

お腹の腸が活発に働く温度は37度前後です。
この温度であると腸の中の善玉菌が活発に動いて
有害菌が活動しにくい状態になります。

冷たいものを食べ続けて腸を冷やすと
大腸の動きが鈍くなり有害菌が活発化して
便秘を引き起こしたり、体調不良が起こります。

人の免疫は7割が腸管免疫に集中していて
お腹、腸を冷やすと免疫力ががくんと落ちます。

暑い季節といえば
アイスクリームやシャーベット、
ビールやジュース、麦茶など冷たい飲み物がごちそうですね。

Ice_Cream
冷たい食物を取ると
身体がひんやりするだけでなく
腸の中も、冷えきってしまいます。

b1
アイスクリームを食べたあと
お腹に手を当てると冷たくなっている、
こんな経験あるのでは。

それでは暑い季節に
冷たいものは食べてはいけないのか・・

体を冷やさない冷たいものの食べ方は

そんなことはなくて
極度に胃腸が弱っている場合を除いて
冷たいものをたべてもOKです。

好きな素麺、そば、冷やし中華も食べられないとは
ちょっとつらいですよね。

hiyasi

腸を冷えた状態にしないで
冷たいものを食べる時には注意点があります。

・眠る前に冷たいものを食べてそのまま寝ない

・冷たいものを食べたら
その後にお茶などの温かい飲み物をとる。

・お風呂に入り、しっかりとからだを温める

これでOKです。

 

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