膀胱炎、なぜ繰り返す 〜原因と対策を知る〜

再発する膀胱炎は薬を飲めば大丈夫と甘く考えてはいけません。 なぜ膀胱炎を繰り返すのか私の体験と調べてわかったこと。

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冷え性や低体温を改善、すぐできる対策は白湯

   

低体温、冷え性対策に白湯(さゆ)を飲む

白湯、ただお湯を沸かして飲むだけなのに
しっかりからだが温まります。


朝起きたらまず水を飲むことが大事なんて言われますが
水分補給は水よりも白湯、からだの内蔵を温めて体温を上げてくれる優れた飲み物なのです。
血液やリンパの流れがスムーズになりますから元気になります。

目覚めたらなんだか喉が痛い、頭がぼんやりしている、
からだが冷えている、お腹の調子が重苦しい、なんだか憂鬱・・
こんな時はすぐに白湯を飲みましょう!

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白湯の作り方は

正式には、やかんに水を入れて沸騰させ
火を弱めて10分から15分ほどそのままの状態を保ってできあがり。
麦茶などを煮出す感じのやり方ですよね。

しかし・・・
沸騰させるのはOKだけれど10分待てないとか
レンジで温めたほうが早いのでは?とかありますよね。
朝は忙しいからそんな時間ないって感じです。

正式じゃないと効果がないわけでは決してないので
自分ができる、続けられる方法で白湯を飲むことが大切。

できた白湯を大きめのマグカップに入れてゆっくりと飲む。
からだが温まり、リラックスできます。

できるだけ簡単に、楽に
朝一番に白湯を飲んで水分補給をしたいならば
ベッドやふとんの近くに
電気ポットに水を入れ、マグカップを用意して眠ります。
朝起きたらポットのスイッチオン、カップに入れてすぐに飲めますよ。

白湯を飲むと冷えていた指先が温まり、乾いた喉も潤って
効果が実感しやすいですしなによりお金がかからない(笑)

起きて1杯、食事の時に1杯と飲むようにして
まとめて飲んだり大量に飲んだりしない、ここを守れば
冷え性改善、内蔵活発化、美肌やダイエットにもなるのですから
手軽で安上がりな健康法です。

ぜひ試してみて下さいね。

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